Min stund på morgonen… jag och Nala är först vakna och vi tar en promenad i morgonljuset. När hon ätit och somnat om på filten bredvid mig sätter jag mig alltid med ansiktet vänt mot solen. Jag ser till att jag har ett leende på läpparna och så fullkomligt lapar jag ljuset. Ibland kisar väldigt försiktigt jag så solens strålar når in mellan ögonfransarna och långt bak i hjärnan till tallkottkörteln. Då vet jag att jag kommer sova bättre på kvällen, vara gladare på dagen och stärka mig själv på alla tänkbara sett. Jag har gjort det här sedan jag var barn. Lagt mig en stund på golvet i solen. Det är därför jag egentligen är lyckligare i varmare länder. Men nu är äntligen ljuset tillbaka här i norra delen av Europa och sommaren är på väg. Vilken lycka!! Ut i solen! Och då inte i form av att ligga och pressa utan som det naturliga element det är i våra liv. Rörelse i naturen! Vänd dig sen ibland mot solen och le! tack för att den finns! Utan den skulle inget liv finnas! Önskar er alla en fin lördag! Kram Malin Lite fakta: ”Och solljuset är väldigt viktigt för oss eftersom det stimulerar produktionen av hormonet serotonin som gör att du håller dig vaken och glad. Om du inte får tillräckligt med solljus minskar alltså din produktion av serotonin och istället ökar frisättningen av ”sömn-hormonet” melatonin.Hjärnfonden
