Trots snön som fallit här i Dalarna känns det tydligt att våren är på väg. Fåglarna sjunger om det. Jag kunde inte sov så bra i natt så kl 04.00 satte jag mig och mediterade med ett av mina favorit mantran ”Aum” i mina AirPods. Den jag använder är @anandagiriowa från Oneness Aum. Under meditation kom det upp människor i från mitt förflutna i bilder. Framför allt dom som gjort lite ont eller där jag inte varit snäll mot mig själv och klippt eller stått upp för mig. Och eftersom som inte vill att det förflutnas känslor ska påverka mitt sinne eller min kropp i mitt nu eller i min framtid så stannade jag kvar i varje person och varje känsla om dom och bara kände kärlek och förlåtelse. I början var det svårt. Ja med var och en av dom och även med mig. Men sen släppte det faktiskt. Jag är av de uppfattningen att jobbiga känslor gentemot andra skadar min kropp och bara triggar liknande upplevelser i framtiden. Och det vill jag inte. Så jag tänker att jag släpper taget och jag lärde mig ju något om mig själv, jag visste inte bättre och dom gjorde det dom trodde var bäst. Släpp taget och let go and let LOVE Malin. Och DET är att älska mig och vilja mig själv väl. Och jösses var skönt det kändes. Däremellan var tankarna helt stilla . För vid varje person gick jag bara tillbaka till tomheten och varandet bakom ögonlocken. Meditation…. Wow!! Det bästa läkande verktyget som finns efter naturen. Kram på er!
