Deepak Chopra gjorde en väldigt bra jämförelse i en av hans böcker om hälsa. Han sa ungefär så här: Låt oss säga att det finns två typer av läkaren. A: Den läkaren som låter dig vänta i ca en timme i väntrummet innan han ropar in dig för den feber du nu haft i ca en vecka. När du väl får komma in så tittar han i dina ögon, i din hals och i dina öron. Han lyssnar på ditt hjärta och säger att han kan inte hitta något direkt fel på dig. Han ber dig lämna ett blodprov och säger att han hör av sig och han märker några avvikelser. Annars kan du höra av dig om ca tre veckor om du inte blivit bättre. Du får en alvedon. B: Den läkare som ropar in dig så snart du anmält att du är där till sköterskan. Han ställer dig flera olika frågor om ditt hälsotillstånd och dina rutiner. Om du dricker mycket vatten, vad du äter och vad du själv har märkt att du gjort och inte gjort den senaste månaden. Han frågor också hur du mår psykiskt. Om något speciellt har hänt i familjen den senaste tiden som kan ha påverkat dig. Han tar några blodprov och bokar en telefontid med dig om tre dar för att återkoppla. Han säger att du ska ta en alvedon om febern går upp men att du också då ska höra av dig. Sedan frågar Dr Chopra i boken: Vilken läkare skulle du vilja gå till? Självklart så vill de flesta av oss träffa läkare nr 2. Den som ger dig tid och lyssnar. Sedan säger han skriver han : DU kan vara den personen också! Alltså istället för att ta en alvedon och hoppas att det går över och vänta alldeles för länge innan vi tar tar i vårt hälsotillstånd är vi en engagerad och intresserad människa som sätter oss ner och tänker efter " Vad har jag gjort och inte gjort den senaste tiden som kan ha gjort mig sjuk? För det är ju trots allt så att det är vi själva som kan vår kropp bäst och oftast vet vi vart vi har gått fel, vad vi borde förändra och vad vi behöver ta tag i för att vår kropp ska må bra. Sedan jag kom till Lefkas har jag som alltid när jag kommer till Grekland varit noga med vad jag har ätit och jag har gått säkert i medel 10 000 steg om dagen, var av många av dom är i trappor. För hotellet är på en höjd och det är trappor ner till stranden. Dessutom går jag ofta ner till byn Nidri och äter lunch, går i kyrkan eller handlar och tillbaka till hotellet igen. Jag har ätit frukost, lunch och middag varje dag men större delen av min tallrik har varit grönsaker. Både varma och kalla. Jag har ibland druckit ett glas vin, ibland delat en öl med Katarina och även smakat på någon efterrätt. Men mest har det varit vatten och färsk apelsin juice. Och för varje dag som går mår min kropp bättre och bättre. Jag vet att det är flera av mina väninnor som klagar på att det är svårt att gå ner i vikt nu i klimakteriet. Jag har gett upp den biten helt och istället acceptera att det kommer vara så här ett tag innan allt planar ut igen. Istället försöker jag nu när jag är här äta bra, promenera mycket och skrubba kroppen så jag har bra cirkulation så allt det stabbiga som nu sätter sig över rumpa, mage och lår får lite hjälp på vägen. Ta ansvar och inte ringa någon doktor som ger mig hormontabletter. Det vägrar jag! Jag tar dagligen mitt Maca pulver som jag köpt på hälsokosten så jag har ännu inte haft en enda vallning. Det räcker bra. Så jag håller absolut med Deepak Chopra. Vi vet alla vad vi behöver göra för att må lite bättre. Så kanske dags att skriva ner vad just du behöver göra för att må ditt bästa jag. I kropp, själ och hjärta. Snart är ju sommaren här och då ska vi ju uppleva den helt och fullt tycker ni inte? Kram Malin
