Foto Katarina Di leva för min bok Frihet, att leva sin längtan. Obs! I denna artikel finns reklam för min egna produkt. 😘 Jag har egentligen aldrig varit obekväm med att åldras. Jag såg upp till min mormor så mycket och tyckte om vem hon var och den hon stod för. Att vara ung för evigt var liksom en omöjlighet om jag inte skulle dö innan jag åldrades. Men den där känslan av att se ålderns höst utan oro var ju innan jag själv var där. När jag blev runt 54 så började tecknen synas och kännas mer tydligt. Jobbigast var inte ålderstecken i ansiktet utan kroppen som började bete sig annorlunda nu när östrogenet började avta mer tydligt. Jag vägrar östrogen medicin och då får ju jag stå ut med alla olika saker som händer istället och hitta egna vägar ur det. Så vad händer mig?Jo, små ångest attacker, kryp i benen, känner mig svullen, trött hy mm Men nu jäklar ska det bli ordning! Jag och syrran med våra vänner under en rask promenad. Att röra på mig i form av löpning eller gå på gym är verkligen inte min favorit syssla. Och har aldrig varit. Men här om dagen kände jag att nu kommer jag inte undan det längre. Långa promenader och lite korta stunder av löpning är ngt jag bara behövde face:a hur tråkigt det än ät. Jag behöver hjälpa min kropp att få cirkulationen att flöda framför allt i benen där lymfsystemet går lite på halvfart. Jag har skaffat mig en maskin som hjälper kroppens system genom skakning. Men där jag är nu i oro över världens inflation och där varje liten krona är av betydelse får jag ta hjälp av det mest naturliga. Ut och springa! Jag har bestämt mig för att ta till det mina kollegor på Camp Järvsö lärt mig. Börja med tio minuter löpning i två veckor. Hur bra jag än känner att det går och hur gärna jag än vill köra lite mer ska jag stanna efter 10 min för att uppnå en sådan lätt känsla som möjligt. Sedan öka på. Jag tycker hösten är bäst för detox och ny kraft.Jag kommer lägga upp min utveckling här på bloggen tillsammans med små tips för klimakteriet Som funkar för mig. Ett annat knep som jag verkligen känner att det hjälper är Maca pulver. Jag har slarvat med den som med allt annat den senaste tiden och efter två veckor så känner jag mig tyngre i kroppen igen. Så nu jag tar en tsk om dagen tillsammans med min gröna blandning. Nu är det nog med slarv! Jag kan ju det här! Ska vi köra tillsammans? Jag börjar varsamt. Detta är min plan from nu fram till höstlovets sista dag: Löpning 10 min varje dag. 10 min yoga varje dag. ( Du finner enklare övningar på min Boon kanal) En snabb kalldusch efter den varma för vagusnerven och lymfan. 1 tsk maca, 1 Tsk Rise and shine med vatten eller juice. Inget bröd, pasta el liknande. (förutom RIKTIGT surdegsbröd). Inga sk glutenfria hittepå.Inget alkohol. Min egna produkt med energi och detox. Nu så!! Del gärna dina tips och råd här. Kram Malin
