Jag ligger i Maries hängmatta i hennes vardagsrum. Sandra har precis jobbat igenom och satt fart på de energifält vi i yogan kallar chakra under hennes ljuvliga morgon yogapass. Jag sitter här och tänker på vad de alla symboliserar och vart jag har haft min ibland svaga punkt eller starka energifält någonstans. Bild från Yoga world. Muladhara är det energifält som på kvinnor sitter strax bakom livmoderhalsen och på män innanför bäckenbotten. Muladhara står för hem, mat, trygghet, din tribe. Den står för överlevnad. Och har färgen röd. Jag kan känna en viss rotlöshet här pga mitt hem men jag känner djupt inom mig att allt faller på plats snart. Bild från yogaworld Swadhistana har färgen orange och ligger strax nedanför naveln och står för kreativitet, sex, uttryck och lust. Det är helt klart inte min svaga punkt då jag ständigt hittar på nya saker att göra. Bild från Wikipedia Manipura energi fält står för självvärde, självkänsla och kraft. Färgen är som ni ser gul. Hm.... självkänslan har alltId varit ett problem för mig. Men självförtroendet i mitt arbete har däremot varit starkt. Bild från Wikipedia Vackra Anahata chakra är hjärtats chakra och står för villkorslös kärlek. Läkande, stillhet och frid och färgen är grön. Anatha visar också gränslandet ner mot de tre andra chakra som står för jord, det fysiska och bas. Anatha öppnar upp mot känslor och inre närvaro. Känslor har jag massor och vilar ofta i " vad skulle kärleken gjort nu". Jag har lätt att komma till vila genom tex meditation. Bild från Wikipedia Vishuddi chakra är halschakrat och står för som ni säkert förstår att tala och utrycka sig. Den står för att tala sin sanning. Att säga som man känner. Färgen är blå. Och det har varit en av mina svagheter. Jag sa inte alltid vad jag verkligen kände i rädsla för att såra. Och blir jag sjuk blir jag oftast det i halsen. Bild från Wikipedia Ajna Chakra är vad vi kallar tredje ögats chakra och står för intuition, vår sanning och vår inre värld. När vi låter händerna vila i Namaste lutar vi Ajna lite neråt mot hjärtat så vi har kontakt med vårt hjärta och vad vi känner. Att se det tydligt och uttrycka det. Jag bor i Ajna Chakra! Äääälskart!! Bild från chakra-anatomy. Sahasrara chakra är mitt på huvudet och färgen vit/lila och står för vår andlighet. Ja där känner jag mig som fisken i vattnet. Trygg och vilandes. Full tillit! Så jag känner att eftersom jag en tid haft ont i magen och magkatarr som grundar sig i oro, allt efter det att vår mamma gick bort men också oro över hjärtat som slagit de där extra slagen men nu lugnat sig, så känner jag tydligt att Manipura chakra är mitt svagaste chakra. Och det har det alltid varit. Det grundar sig också i en från unga år dålig självkänsla och osäkerhet. Duger jag? Är jag tillräcklig? Och eftersom många som inte kände mig utgick från att en person som är till utseendet vacker och då jobbade som fotomodell troligen var rätt kaxig och självsäker fick jag redan från tonåren och uppåt rätt nedslående kommentarer av andra som om jag skulle sättas på plats. Antaganden som varit helt obefogat efter som jag i alla år haft extremt dålig självkänsla. Så Det gjorde ju inte saken bättre. Och i några av mina relationer ( i kärlek, familj som i vänskap) har jag ju ibland blivit riktigt sårad så det är ju kanske inte konstigt om tilliten till att jag duger brustit. Så jag tänkte att kanske bästa sättet för min mage att lugna sig är att jag ska träna på att ha tillit. Tillit till att jag duger som jag är. Och att mina barn och att Martin tycker att jag är tillräcklig både som mamma och flickvän. Kanske inte perfekt men absolut tillräcklig. Framför allt behöver jag känna att jag duger för mig. Det blir lite extra träning på det chakra helt enkelt. Manipura chakra ska få extra mycket av min kärlek. ♥️ För även om jag är tryggare idag än när jag var yngre så sitter ibland vissa händelser djupare i kroppen än vad vi tror. Och för att bli fri räcker det kanske inte alltid att höra kärleksfulla ord från andra. Vi kanske måste göra ett aktivt val och gå djupare in även fysiskt. Rensa ut! Jag tar upp min bok från min lärare David Ji och jag läser: Och jag ler. Precis så, jag måste välja ny väg nu och välja att ha tillit. INOM mig. Välja att lita på att jag duger. Valet är ju mitt. Dags att ha tillit på djupet. Dags för Malin att vända blad, igen, och inte låta det förflutna spöka. Namaste Malin
